2 odpowiedzi w tym temacie

[roki2906]

Witam posiadam trzy odzywki tcm,hmb,anabolic amino.wszystko z olimpu i chce wrocic do treningu

Trenowalem już wcześniej na sucho,i chce do tego wrocic ale teraz konkretnie dieta, odżywki.ale nie mam pojęcia o odzywkach i jak rozplanować diete tak żeby wysiłek i i kasa nie poszły na marne Jak mam stosowc te odzywki?

waga 90kg

wzrost 179cm

trenowałem wcześniej 2 lata

cel.stracić trochę tłuszczu i rozbudowa mięśnia po prostu chce być większy

[23Viper23]

Z tcm poczekaj - weź wtedy gdy nie będzie rezultatów.

HMB ma raczej znikome a nawet nie widoczne rezultaty.

[Abetalipoproteinemia]

TCM możesz spokojnie zacząć brać w momencie gdy wyciśniesz maksimum z diety i treningów, dlatego zastosowałbym się do rady Vipera.

Co do HMB różnie to bywa - zdania są podzielone - część mówi, że nie działa. Inni, że działa jedynie na początkujących. Jeżeli masz w swojej suplementacji to warto spróbować żeby sprawdzić jak jest naprawdę

Aminokwasy posiadasz w kapsułakch czy proszku ? Jeżeli w proszku bierz ze sobą na trening i pij w trakcie wykonywania ćwiczeń.