1 odpowiedź w tym temacie

[Filipekek]

Jak łączyć rutyny (pompki, dipy, podciąganie) z treningiem pod ewolucje na drążku (front lever, planche itp.)? Jak wówczas dopasować swój plan treningowy?

[Maksym Riznyk]

Jak łączyć rutyny (pompki, dipy, podciąganie) z treningiem pod ewolucje na drążku (front lever, planche itp.)? Jak wówczas dopasować swój plan treningowy?

Witam
Cieszymy się, że na forum pojawia się co raz więcej wątków o Street Workout.
Rutyny a treningi pod ewolucję tą są zupełnie inne pojęcia. W sensie na rutyny udzielamy osobny trening a pod naukę figur osobny (na którym pracujemy nad wzmocnieniem mięśni które są zaangażowane w ruch).
Rutynami pracujemy nad bazą bez której nie możemy przejść do ćwiczeń pod figury.