1 odpowiedź w tym temacie

[Kyl0]

Witam mam 16 lat 184cm wzrostu i waże 88kg chodze systematycznie na siłownie od ponad roku ale chciałbym zacząc trenowac street workout ale nie wiem jak do tego sie zabrac do podstawowych cwiczen siły mi nie brakuje rekordy na siłowni to 110kg na klatke na 1, 120 kg na martwy ciag na 5, ale street workout to nie silownia tu jest potrzebna inna siła niestety nie wiem jak sie do tego zabrac mógłby ktos mi rozpisac plan treningowy lub podac jakies cwiczenia ktore mam wykonywac zeby zmocnic swoje ciało pod street workout moje pierwsze założenie chciałbym nauczyc sie muscle up, back lever i front lever mam swiadomosc ze troche za duzo waże do tego sportu ale wszystko w swoim czasie z góry dzięki za pomoc

[Maksym Riznyk]

Witam mam 16 lat 184cm wzrostu i waże 88kg chodze systematycznie na siłownie od ponad roku ale chciałbym zacząc trenowac street workout ale nie wiem jak do tego sie zabrac do podstawowych cwiczen siły mi nie brakuje rekordy na siłowni to 110kg na klatke na 1, 120 kg na martwy ciag na 5, ale street workout to nie silownia tu jest potrzebna inna siła niestety nie wiem jak sie do tego zabrac mógłby ktos mi rozpisac plan treningowy lub podac jakies cwiczenia ktore mam wykonywac zeby zmocnic swoje ciało pod street workout moje pierwsze założenie chciałbym nauczyc sie muscle up, back lever i front lever mam swiadomosc ze troche za duzo waże do tego sportu ale wszystko w swoim czasie z góry dzięki za pomoc

CZeść
Myślę, że moje art. na fabryce będą pomocne.
http://www.fabrykasi...wiekszenie-sily
http://www.fabrykasi...ganie-na-drazku
http://www.fabrykasi...ng-na-sile-rece

Zwłaszcza ten polecam:
http://www.fabrykasi...zku-sila-chwytu