3 odpowiedzi w tym temacie

[Krodeks]

Dużo się mówi o redukcji lub przyroście masy. A ja mam pytanie czy jedząc normalnie 100% zapotrzebowania łącznie z treningami będę przybierał na masie mięśniowej i palił jednocześnie tłuszcz czy jest to możliwe?

[Lajk]

Nie ma tak łatwo, wtedy nawet nie potrzebna by była redukcja

Przy masowaniu się wiadomo troche podlewamy się tłuszczem, dlatego później redukujemy do czystego mięśnia

[Krodeks]

Dzięki

[faluś]

Na początku przygody z treningiem jest to możliwe, ale nie ma co liczyć na konkretne efekty.