Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej

Czy łaczenie treningu siłowego z interwałowym ma jakiś duży wpływ na problemy mięśniowe? Czy wogóle można łączyć te treningi razem?

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja tkanki tłuszczowej

Treningi interwałowe należy robić w dni wolne od treningu siłowego, najlepiej interwały robić około 2x w tygodniu, co drugi dzień.

Przed interwałami należy zjeść jakiś pełnowartościowy posiłek (minimum jeden) - interwałów nigdy nie wolno robić na czczo.

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problemy zdrowotne a redukcja tłuszczu	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1375 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja.	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja a alkochol...	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2319 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja plus odżywianie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja czy masa?	Galerie zdjęć	12 odpowiedzi 7053 wyświetleń	Ponad rok temu przez