2 odpowiedzi w tym temacie

[Emesto17]

Witam, prosiłbym o rozwianie moich wątpliwości na temat szpinaku. Wielu ludzi zachwyca się tym produktem, ale nie potrafią tego uargumentować. Z drugiej strony natomiast słyszałem, że rzekome OGROMNE ilości żelaza dostarczane przez szpinak wcale nie są takie ogromne. Zwykła pomyłka przy przepisywaniu przecinków w liczbach(podobno przez sekretarke). Ponadto wydziela podobno więcej szczawianów od samego szczawiu(!) co jak wiemy nie jest zbytnio zdrowe.
Więc tu moje pytanie. Jak często i czy w ogóle powinniśmy jeść szpinak i potrawy z nim przyrządzane?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam, Dawid

[faluś]

Możesz śmiało jeść szpinak, nie jest on ani żadną trucizną ani świętym gralem odżywiania.

[Abetalipoproteinemia]

Szpinak stanowi bardzo dobre urozmaicenie diety i rzeczywiście dostarcza dużej ilości żelaza do naszego organizmu. Osobiście bardzo często spożywam i polecam go jako składnik swojego jadłospisu.