Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szpinak na bogato


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Mocarz
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Szpinak na bogato

Hej, polecam dania ze szpinakiem. Na przykład szpinak z makaronem, fetą, czosnkiem i cebulą. Jest masa fajnych przepisów na pewno coś znajdziecie :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

To może jakiś podaj.... skoro już temat założyłeś ;)


Mateusz Pawlak ;)


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Nie rozumiem w jakim celu ten temat ? Szpinak w kuchni nie jest żadną nowością więc jeżeli, masz smaczną i wartościową recepturę to podziel się z resztą.




Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


marlenas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Ja ostatnio znalazłam fajny przepis na kurczaka ze szpinakiem :) 


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Tylko należy pamiętać o umiar w spożyciu szpinaku,gdyż zawiera dużo szczawianów.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

marlenas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

W temacie szpinaku...znalazłam niedawno ciekawy przepis na pierogi z kurkami w sosie szpinakowym. Powiedzcie mi czy kurki zawierają dużo kalorii? (W zamian, jak już je zrobię, to na 100% podzielę się zdjęciem i przepisem ;)


  • 0

fit.goska
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Jeśli chodzi o grzyby, to są one ciężko strawne - więc nie polecam - ale szpinak, jak najbardziej tak. Znam wiele przepisów na zdrowe dania, w których można go wykorzystać. Jeśli jesteście nimi zainteresowani, to napiszcie - na pewno kilkoma się podzielę:)  


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato
Gośka w dziale kuchnia możesz dodać parę przepisów na pewno ktoś skorzysta :)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


danusia_1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Ja bardzo chętnie przygarnę kilka fajnych przepisów, więc Gosiu, jak możesz to wstaw jakieś:) 

 

Jeśli chodzi o szpinak, to jakieś pół roku temu się do niego przekonałam, jak zjadłam makaron ze szpinakiem mojej siostry:) Teraz nie wyobrażam sobie, żeby zabrakło go w mojej kuchni:D 


  • 0

Beahr
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Ostatnio dziewczyna uraczyła mnie takim daniem.

 

Składniki:

 

- makaron 250 g (kwestia gustu jeśli chodzi o rodzaj)

- ząbek czosnku

- 150 g szpinaku

- 1/3 kostki fety

 

 

 

Podsmażamy czosnek na patelni, wrzucamy szpinak i razem dusimy. Dodajemy pokrojony w kostkę ser feta i wszystko razem smażymy parę minut żeby się ze sobą skomponowało. Ugotowany wcześniej makaron wrzucamy na patelnie do farszu, całość razem mieszamy. Doprawić można według swoich smaków. 

 

Smacznego :P


  • 0

jacekbaran80
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szpinak na bogato

Jak powiedział jeden z przedmówców, szpinak zawiera szczawiany (cienko to działa na stawy) więc zawsze dla bilansu powinno znaleźć się w posiłku jajko. Tłuszcz do szpinaku najlepszy to masło i oliwa z oliwek.


  • 0

Mosik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PL :D
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty siłowe
    historia

Napisano 4 miesiące temu

Re: Szpinak na bogato

Dużo szczawianów czyli tych rzeczy co powodują kamienie tak? 


  • 0

Don't stop me now!


Roel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Szpinak na bogato

Oj tak, ja uwielbiam pierogi ze szpinakiem, coś przepysznego !!! Ze szpinakiem są nawet lepsze niż z grzybami czy na słodko. 

:) :) :)


  • 0

Agagg2
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Szpinak na bogato

Szpinak, ciemny makaron, czosnek, zielony ogórek i śmietana... Najlepsze po treningu!


Użytkownik Agagg2 edytował ten post 2 tygodni temu

  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 3

0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019