Skocz do zawartości


Zdjęcie

Warkocze z kurczaka na szpinaku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

geryon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Radzymin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Elektronika
  • Wzrost [cm]:178
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Warkocze z kurczaka na szpinaku

Dzisiaj postanowiłem wymodzić przepis który widziałem kiedyś w TV. 

 

Potrzebne nam będzie:

 

1 pierś z kurczaka

1 ząbek czosnku

szpinak 

torebka ryżu

jajko

jogurt naturalny lub kefir

przyprawy - curry , pieprz ,pieprz ceyenne, sos sojowy

 

Pierś z kurczaka kroimy na pół oraz w paski takie jak na zdjęciu, i zwijamy z nich warkocz tutaj poprosiłem żonę o pomoc bo sam nie mam pojęcia ja to się robi:) 

2.JPG

5.JPG

 

Przygotowane warkocze wkładamy do wczęsniej przygotowanej zalewy ja zrobiłem ją z kefiru i przypraw a mianowicie pieprz cayennne i curry. Odstawiamy do lodówki na około 40minut.7.JPG W tym czasie podsmażamy szpinak ja użyłem mrożonego jednak zdecydowanie lepszy smak miałyby świeże liście szpinaku, podsmażamy je na minimalnej ilości masełka dodajemy przypraw do smaku ja dodałem pieprzu i ząbek czosnku posiekany.9.JPG

Kolejnym krokiem będzie smażenie warkoczy z kurczaka ja na patelnię dodaje jedną dużą łyżkę oliwy z oliwek ale każdy może smażyć na czym chce, gdy olej jest już wystarczająco rozgrzany delikatnie kłade warkocze i smażę z każdej strony na małym ogniu ale około 20minut aby również w środku było usmażone a zarazem aby wierzch nie był za bardzo przysmażony ważne jest aby co jakiś czas przekręcać kurczaka. 10.JPG

 

Kolejnym krokiem było wrzucenie na nagrzaną patelnię wczesniej ugotowanej torebki ryżu, gdy ryż będzie już kilka minut dodaje sos sojowy oraz wbijam jedno jajko i wszystko delikatnie mieszam. 

 

A efekt wszystkiego oceńcie sami...13.JPG

 

SMACZNEGO

 


  • 6

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

Masz plusa...świetne danie :).Robie prawie identyczne z tą różnica,że zamiast sosu sojowego dodaje łyżeczke musztardy de Dijon.Szpinak smaże na oliwie z oliwek.


  • 0

geryon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Lokalizacja:Radzymin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Elektronika
  • Wzrost [cm]:178
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

muszę spróbować w takim razie na oliwie z oliwek, wiem że na maśle jest więcej tłuszczu jednak to masełko ma cośw sobie i daje lepszy (nie znaczy zdrowszy) smak :) nastepnym razem wypróbuje ryż z musztardą i szpinak na oliwie z oliwek. 


  • 0

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

Szpinak na masełku,.,,,to prawda jest różnica w smaku.Ja uzywam do wszystkiego oliwe z oliwek.Kup oliwe z oliwek wersje łagodna,wtedy tak nie czuc mocno tych oliwek :)


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

Muszę kiedyś spróbować takiego szpinaku :) Dziś pierwszy raz jadłam szpinak w pierogach ;) smaczne było :) +


  • 0

Dołączona grafika


max2008
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:KULTURYSTYKA, BOKS, MMA, HIP HOP, i Madzia :)
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:mało
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

Wygląda mega pysznie..... czas spróbować :)


  • 0

winnicki
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

wygląda mega, jutro sprawdzę jak smakuje :)


  • 0

skodur
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wódka
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
  • Staż [miesiące]:8 miesięcy
  • Wzrost [cm]:183 cm
  • Biceps [cm] :35 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:100 cm
  • Pas [cm]:81 cm
  • Udo [cm]:58 cm
  • Wyciskanie [kg]:80 kg
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Warkocze z kurczaka na szpinaku

Mniam mnia, jak kolega wyżej napisał, ja tudzież jutro posmakuje tego dania :) pozdrawiam


  • 0

Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz :)


NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
 



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020