Czy moglibyście "ułożyć" plan z naciskiem na biceps oraz brzuch? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia lecz sam plan co w jakie dni nie licząc soboty oraz niedzieli.

Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Cześć
Zachęcamy do założenia dziennika treningowego, podesłanie zdjęć oraz napisanie jaki masz wzrost, wagę, staż treningowy, ile razy w tygodniu możesz trenować czy masz jakieś urazy.
Tu masz przykładowe posty napisane:
http://forum-kultury...geddon-ramiona/
http://forum-kultury...psy-i-tricepsy/
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Rowerek treningowy do +/- 700. |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Plan z Fabryki Siły |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Mistrz drugiego planu trochę inaczej |
Humor |
|
![]()
|
||
Pomoc w rozpisaniu planu treningowego na mase![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening lydek
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować nogi ?
- Ponad rok temu
-
Coś dla laika
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć??
- Ponad rok temu
-
Ból lewego kolana po treningu nóg
- Ponad rok temu
-
Mięsnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
-
Siłownia, a siatkówka
- Ponad rok temu