Czy moglibyście "ułożyć" plan z naciskiem na biceps oraz brzuch? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia lecz sam plan co w jakie dni nie licząc soboty oraz niedzieli.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Cześć 
Zachęcamy do założenia dziennika treningowego, podesłanie zdjęć oraz napisanie jaki masz wzrost, wagę, staż treningowy, ile razy w tygodniu możesz trenować czy masz jakieś urazy.
Tu masz przykładowe posty napisane:
http://forum-kultury...geddon-ramiona/
http://forum-kultury...psy-i-tricepsy/
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja czy masa? Czyli jak wybrać cel dietetyczno-treningowy |
Treningi |
|
|
||
Trening na rzeźbę. Plan treningowy |
Treningi |
|
|
||
posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Tuck planche - mogę tak trzymać do progresu ? tuck planche pomoc
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan treningowy, dieta, konsultacja - Trener Online |
Przedstaw Się |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening lydek
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłowni
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować nogi ?
- Ponad rok temu
-
Coś dla laika
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć??
- Ponad rok temu
-
Ból lewego kolana po treningu nóg
- Ponad rok temu
-
Mięsnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Street Workout - Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
-
Siłownia, a siatkówka
- Ponad rok temu
