Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Czy moglibyście "ułożyć" plan z naciskiem na biceps oraz brzuch? Nie chodzi mi tu o ćwiczenia lecz sam plan co w jakie dni nie licząc soboty oraz niedzieli.

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Cześć
Zachęcamy do założenia dziennika treningowego, podesłanie zdjęć oraz napisanie jaki masz wzrost, wagę, staż treningowy, ile razy w tygodniu możesz trenować czy masz jakieś urazy.
Tu masz przykładowe posty napisane:
http://forum-kultury...geddon-ramiona/
http://forum-kultury...psy-i-tricepsy/

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan 3-4 dni FBW	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 2343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobry plan treningowy ? plan treningowy, cwiczenia	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 5295 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planuję brać metę proszę o wskazówki co i jak Meta, Cykl, Wskazówki, Jak zacząć i 1 więcej	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DZIENNIK TRENINGOWY Norb1 SCITEC :) 1 2 3 11 →	Dzienniki treningowe	210 odpowiedzi 16356 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpieprzony plan dnia	Inne sporty	7 odpowiedzi 1615 wyświetleń	Ponad rok temu przez