Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia

Jaki trening mogę stosować w domu bez użycia żadnego sprzętu?
Mam 186 cm wzrostu i ważę 83.5 kg.

Nigdy nie miałem styczności z żadnym treningiem siłowym ani niczym podobnym.

Użytkownik Alcatraz2795 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia

Zależy jeszcze pod jakim kątem chcesz ćwiczyć masa rzeźba poprawa siły...?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia

Zależy jeszcze pod jakim kątem chcesz ćwiczyć masa rzeźba poprawa siły...?

Na poprawe siły i masy.

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia

Poszukaj trening domatora, jest gdzieś na forum.

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia

Jaki trening mogę stosować w domu bez użycia żadnego sprzętu?
Mam 186 cm wzrostu i ważę 83.5 kg.

Nigdy nie miałem styczności z żadnym treningiem siłowym ani niczym podobnym.

Witam
Jeżeli trenujesz w domu bez sprzętu to myślę, że Street Workout
będzie dobrym rozwiązaniem. Zapraszam do działu Street Workout na stronie,
jest tam dużo artykułów dla początkujących.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Core stability - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 679 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia i dieta	Inne sporty	13 odpowiedzi 3457 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na biceps	Treningi	0 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Abgymnic. pasy do cwiczenia brzucha	Inne sporty	8 odpowiedzi 1669 wyświetleń	Ponad rok temu przez