Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam. Chciałbym prosić o rozpisanie treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Gadziu
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Witam. Chciałbym prosić o rozpisanie treningu

Dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami i chciałbym mieć określone co i kiedy robię wtedy łatwiej było by mi się zmobilizować.Mam 16 lat i do dyspozycji sztangę z około 70kg obciążenia dwa ciężarki,sztangę łamaną i drążek do podciągania. Prosiłbym o wyznaczenie planu treningowego do którego są potrzebne te przyrządy.Jeśli chodzi o mnie to podnoszę na ławce 60 kg może teraz łatwiej będzie wam dobrać ciężary i ilość powtórzeń do treningu. I jeszcze jedno czy mam kupić sobie jakieś suplementu czy na razie nic mi z tych rzeczy nie będzie potrzebne ?


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017