Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan Treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy

Siema. Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu. Waga na dziś to 67kg przy 179cm wzrostu. Po 2 miesięcznej przerwie zaczynam na nowo. Mój cel na ten rok to 72-75 kg masy - oczywiście przy diecie. Skoro na nowo to przydałby się też nowy plan treningowy. Byłbym bardzo zadowolony gdybyście ułożyli mi plan, który dobrze współgrałby z dietą masową. Z góry dziękuje

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc dla nowego - dieta bez odrzywek i program treningowy	Dieta	4 odpowiedzi 1443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na Siłe	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1562 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego Kalistenika, Street Workout	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan ćwiczeń. Ile dni w tygodniu trenować	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłek potreningowy	Dieta	2 odpowiedzi 1900 wyświetleń	Ponad rok temu przez