Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan Treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy

Siema. Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu. Waga na dziś to 67kg przy 179cm wzrostu. Po 2 miesięcznej przerwie zaczynam na nowo. Mój cel na ten rok to 72-75 kg masy - oczywiście przy diecie. Skoro na nowo to przydałby się też nowy plan treningowy. Byłbym bardzo zadowolony gdybyście ułożyli mi plan, który dobrze współgrałby z dietą masową. Z góry dziękuje

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego Kalistenika, Street Workout	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany, projekty sprzetu do silowni Duzo planow i projektow jak zrobic sprzet do cwiczen	Sprzęt do siłowni	11 odpowiedzi 8729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3-4 dni FBW	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 2357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase z priorytetem łapy nogi	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 1731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planowany pierwszy cykl na m drollu	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1518 wyświetleń	Ponad rok temu przez