Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan Treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy

Siema. Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu. Waga na dziś to 67kg przy 179cm wzrostu. Po 2 miesięcznej przerwie zaczynam na nowo. Mój cel na ten rok to 72-75 kg masy - oczywiście przy diecie. Skoro na nowo to przydałby się też nowy plan treningowy. Byłbym bardzo zadowolony gdybyście ułożyli mi plan, który dobrze współgrałby z dietą masową. Z góry dziękuje

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Głownie Lapplander	MASTERS Of STEEL	2 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego unikacie w posilku przedtreningowym?	Dieta	4 odpowiedzi 3202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Diety	Dieta	3 odpowiedzi 988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy - Kazek "Jak Zostać Koksem" 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe	96 odpowiedzi 5782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Napój treningowy Isonex 200szt. sprzedam!! isonex, trening, ogien kurwa	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez