Siema. Przygodę z siłownią zacząłem ponad rok temu. Waga na dziś to 67kg przy 179cm wzrostu. Po 2 miesięcznej przerwie zaczynam na nowo. Mój cel na ten rok to 72-75 kg masy - oczywiście przy diecie. Skoro na nowo to przydałby się też nowy plan treningowy. Byłbym bardzo zadowolony gdybyście ułożyli mi plan, który dobrze współgrałby z dietą masową. Z góry dziękuje
Plan Treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy - plan treningowy gwiazd |
Treningi |
|
|
||
Partner treningowy to prosty sposób na lepszy trening |
Porady |
|
|
||
silownia i bjj po raz kolejny, plan |
Inne sporty |
|
|
||
Najlepszy dziennik treningowy - KONKURS! |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Sprzedam! Plan Redukcyjny! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zrzucenie ciała
- Ponad rok temu
-
Łuk z pleców
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - potrzebna siła
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Początek kariery z siłownią
- Ponad rok temu
-
Jak szybko wyrobić klatkę piersiową i brzuch
- Ponad rok temu
-
Rower, waga, ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Silownia
- Ponad rok temu
-
Dieta, ćwiczenia, ogólna motywacja
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny:)
- Ponad rok temu
