4 odpowiedzi w tym temacie

[kasperczak]

Cwicze od 9 miesiecy,od nie dawna boli troche mnie lewe kolano,mysle ze to od wagi moze byc,zawsze wazyłem okolo 80 kg teraz w 9 miechów prztyłem 11 kg i kolana dostaja po dupie,tym bardziej ze po gorach chodze od czasu do czasu.Myslice ze animal flex moze pomoc,bo wkurya mnie to trosyke.....kurwa jak nie ucho to kolano w huj.

[dzieciol21]

wg mnie powinienes najpierw przejsc sie do lekarza zeby obejrzal kolano, potem USG i konsultacja. Radze Ci zaczac od tego, koledzy biora Flexit(chyba z nutrndu) jest on na stawy z tego co wiem, niektorym pomaga niektorym nie, jak widac kazdemu co innego dolega;) ostatnio kolega z klubu mial przypadek podobny do twojego i jest po artroskopii i po rehabilitacji. Wiec tak jak napisalem lepiej dmuchac na zimne, zdrowie najwazniejsze!!

[kasperczak]

hmm no chyba tak zle nie bedzie,wiesz ja zawsze miałem małe nogi takie PATYKI teraz nie jest wcale duzo lepiej z tych 11 kg 70 %poszło w gore a nogi...jedynie lydka troszke urosła...nie czesto robie tez przysiady czy martwy ciag wiec kolan nie obciazam za bardzo.W sumie to czuje sie troszke niekomfortowo nie jest to jakis wielki bol i normalnie chodze czy cwicze nogi,no moze troszke czuje cos ale mam nadzieje ze BEN GAY ktory jeszcze nie zawiodł mnie i tym razem pomnoze.Jestem własnie po treningu nog i wszystko jest narazie ok.Musze jakos wzmocnic kolana przed nastepnym naplywem masy i powinno byc ok,na regeneracje zakupie FLEXA,a na wzmocnienie musze jakies cwiczenia znalezc.

[dzieciol21]

ok, ja powiem Ci na moim przykladzie, bo tez mam problem z lewym kolanem, ze tez mam czasami przeszywajacy bol w kolanie, lekarz powiedzial ze mam za malo mazi,zelu w kolanie i kosci maja za duze tarcie i za duzy naciska jest na rzepke( waze teraz 90 kg, lecz wazylem juz ponad 100) i dal mi 4 alternatywy. i to wypolerowanie kosci, z czym wiazaloby sie co kilkuletnie powtarzanie( az do calkowitego braku kosci, hehe) 2 to zastrzyk sterydowy, 3 jakies specjalne zastrzyki(ok. 2 tys zl , pomogoby na ok 2 lata) a ostatnia to zycie z bolem;) wybralem ostatnie, lecz jezeli stosuje odpowiedni streching prtzed i po wysilku+ wzomcnienie konczyn dolnych mam brak bolu;) moze masz to samo co ja

[kasperczak]

hmm u mnie nie jest to zaden w sumie wielki bol jak juz pisałem i jest od 2 tygodni dopiero,mam nadzieje ze przejdzie,jak wiesz czesto jest tak ze cos boli po siłce,MUSZE WZMOCNIC MIESNIE WKOLO KOLANA I WSZYTSKO