Witam, mam 19 lat waże około 110-115 KG jestem chłopakiem o postawnej budowie (grubym) XD, i każdy mi ciągle mówi że mam idealne predyspozycje do treningu (siłownia) chciałem zapytać jak zacząć i co z suplami? jakie wybrać? i czy l karnityna pomoże mi w zgubieniu wagi? chciałbym szczerze mówiąc trochę przypakować bo moja rzeźba w danej chwili to kupa tłuszczu po przebiegnięcu 20 metrów umieram a zrobienie 5 pompek to dla mnie kosmos, jednak wyukazuje dużą chęć do treningów, zaczełem biegać, małymi kroczkami co raz dalej.. ale chce zapisać się na siłownie, pare osób mi powiedziało żebym poczekał z l karnityną i trenował miesiąć na sucho bo jak zaczne brac ją odrazu to nie przyniesie efektu czy to prawda? no i oczywiście dieta... jakieś poradniki? z góry dziękuje za pomoc ( pewnie zły dział itp) ale bardzo prosze o pomoc bo to co sie ze mną dzieje w tej chwili to masakra czekam na wasze wszystkie odpowiedzi
Pozdrawiam Łukasz.
Trening Dla Chłopaka o wadzę 110 KG
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Napisano Ponad rok temu
Trening Dla Chłopaka o wadzę 110 KG
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przybranie na wadzę, duży wzrost. |
Dieta |
|
|
||
z czym można brać nitrobolon dla lepszego efektu doradźcie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening klatki, zmiana kolejności ćwiczeń? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta dla początkującego |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jaki Trening Ruszam od 10 tego września
- Ponad rok temu
-
Kalenistyka a street workout?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia z własnym ciężarem ciała
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Brzuch
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Chciałbym jak najszybciej nabrać jak najwięcej masy
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu