szukam odpowiednich ćwiczeń na brzuch ostatnio próbowałem A6W ale usłyszałem że te ćwiczenia źle działają na plecy
Ćwiczenia na Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
gajdas2
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 4
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:78
- Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
- Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
- Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia na Brzuch
A stosujesz jakąś diete? - Ćwiczenia tylko wzmacniają brzuch, nie wyrzeźbisz go nimi.
Użytkownik gajdas2 edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Coś na mój brzuch ;/ W trakcie A6W... |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na mięsień biodrowo-lędźwiowy ćwiczenia i 2 więcej
|
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Redukacja tkanki tłuszczowej na brzuchu 66 kg |
Dieta |
|
|
||
dieta śródziemnomorskaDobre przy robieniu abs i rzeźbieniu brzucha |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Chciałbym jak najszybciej nabrać jak najwięcej masy
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia mam stosować
- Ponad rok temu
-
Plan treningu dla poczotkujących
- Ponad rok temu
-
Siła/Masa?
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Rozpoczecie przygody z silownia
- Ponad rok temu
