Witam. Mam na imię Mikołaj i mam 16 lat. Zaczynam przygodę z siłownią i chciał bym prosić o klika porad. Jak częste i jak długo powinny trwać treningi. Czy od razu mam przejść na jakąś dietę. Mam ok 170cm i ważę ok. 70/75kg.
Początki treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Początki treningu
Tak na diete odrazu powinieneś przejść , czym szybciej tym lepiej.
3 razy w tygodniu wystarczą Ci , w czasie do 2 godzin na trening.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Mikolaj
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początki treningu
Czy był by ktoś w stanie ułożyć mi trening. Mam nie dostęp do dobrze wyposażonej siłowni.
Mikolaj
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początki treningu
bez tego "nie" 
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Początki treningu
http://www.fabrykasi...-poczatkujacego
http://forum-kultury...99-trening-fbw/
Artykuły powyżej z pewnością Ci pomogą , mam nadzieję , że autorzy nie mają nic przeciwko 
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sprzedam obciążniki na ręce i nogiprzydatne w treningu siłowym, fitness, skocznościowym, szybkościowym |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Węglowodany po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
HMB poczatki - prosze o rade |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc przy ułożeniu treningu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Redukcja,trudne początki,pytanie. |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na masę
- Ponad rok temu
-
Sens splitu
- Ponad rok temu
-
Jak poprawić swoją sylwetkę
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Rodzaj treningu
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Ból po treningu
- Ponad rok temu
-
Ilość ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
