Witam, od kilku dni stosuję dietę na poziomie 2000 kalorii. Mam 184 cm wzrostu i ważę 86 kg oraz mam 21 lat. Zacząłem ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni oraz codziennie abs&a6w. Planuję schudnąć do około 77 kg. Polecił by Pan jakąś inną dietę bądź ćwiczenia?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Czy dobra dieta?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gainer-czy dobry? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Parter czy Stójka? |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Spalacz tłuszczu "poszukiwany"? Czy ten będzie odpowiedni? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
ułożenie planu treningowego i dobranie ćwiczeń |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
czy metka to dobry pomysł |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta Paleo
pit86 - Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla endomorfika na redukcje
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na "bokach"
- Ponad rok temu
-
Wzdęcia
- Ponad rok temu
-
Trenerzy
- Ponad rok temu
-
Dieta na spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Dieta dla studenta
- Ponad rok temu
-
REDUKCJA MASY
- Ponad rok temu
-
Własna dieta
- Ponad rok temu