1 odpowiedź w tym temacie

[Digg]

Mam 16 lat, około 177cm wzrostu i ważę aż 89 kg. Postanowiłem wziąć się za siebie. Od 5 dni w ogóle nie jem słodyczy ani żadnych fast foodów, codziennie jem wołowinę/ryby/kurczaka z ryżem/ + dużo warzyw. Jak tylko rower wróci mi z naprawy mam zamiar jeździć na nim codziennie po około 20km. i tu pojawia się pytanie. Mam możliwość kupna dosyć dobrego sprzętu do domu (ławka, wyciągi, modlitewnik itp.). Opłaca mi się? Jeśli tak to jakie ćwiczenia wykonywać, z dużym ciężarem mniej powtórzeń czy z mniejszym i więcej? Prosiłbym o rady

[Lajk]

Jak masz taką możliwość to polecam kupić i wypróbować Trening FBW.