3 odpowiedzi w tym temacie

[KarolM]

Witam mam problem ponieważ gdy robię ćwiczenia ze sztangą chodzi mi o wyciskanie na klate szerokim i wąskim uchwytem( triceps) , oraz wyciskanie francuskie na triceps. Więc mam taki problem gdyż przy wyciskaniu czuję prace tylko prawej ręki czyli tej silniejszej u mnie a chciałbym czuć pracę po obu stronach. Wiec mam pytanie co z tym zrobić ?

 

[Haroldek48]

Pewnie, bierzesz za duży ciężar, zmniejsz ciężar i rob, powoli serii, tak żeby czuć prace mięśni, i dopiero z czasem powoli dokładaj ciezaru..

[faluś]

To nie ćwiczenie czucia mięśniowego. Jak masz problem z techniką i angażujesz jedną rękę bardziej przejdź na hantle.

[KarolM]

Ok, dzięki chłopaki.