Witam, jak powinno wykonywać się ćwiczenia ? Chodzi mi czy kończyć wszystkie ćwiecznia z jednego partii ciała i dopiero potem przechodzic do innej partii ? Czy mieszać ćwicznia że jedna seria jednego cwiczenia np. z klaty potem chwilka przerwy i jedna seria z tricepsa ?
Wykonywanie ćwiczeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Wykonywanie ćwiczeń
Najpierw, założena liczbę seri klata, potem Triceps..
Kotekkk333
-
- Użytkownik
-
- 17 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wykonywanie ćwiczeń
Najpierw, założena liczbę seri klata, potem Triceps..
dzięki pomogłeś, czyli najpierw wszystkie ćwiczenia z klaty a potem cały triceps?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Wykonywanie ćwiczeń
tak pierw wszystkie ćwiczenia z klaty, potem tricepsa
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka odzywke sobie kupic?po 4 miesiacach cwiczen? |
Odżywki i Suplementy | Guest_badziul89_* |
|
|
|
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenie na mieśnie brzucha bez zmiany pozycji głowy |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Robienie masy a cwiczenia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni dla początkującego - porady |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Dziennie jedna partia + cardio
- Ponad rok temu
-
Początki z treningiem
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Moje początki
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Prośba o plan i wyliczenie obciążenia do ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Biceps i plecy
- Ponad rok temu
-
Przygoda z Siłownią.
- Ponad rok temu
