Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wykonywanie ćwiczeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wykonywanie ćwiczeń

Witam, jak powinno wykonywać się ćwiczenia ? Chodzi mi czy kończyć wszystkie ćwiecznia z jednego partii ciała i dopiero potem przechodzic do innej partii ? Czy mieszać ćwicznia że jedna seria jednego cwiczenia np. z klaty potem chwilka przerwy i jedna seria z tricepsa ?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Wykonywanie ćwiczeń

Najpierw, założena liczbę seri klata, potem Triceps..

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wykonywanie ćwiczeń

Haroldek48, dnia 19 Sie 2015 - 14:07, napisał:

Najpierw, założena liczbę seri klata, potem Triceps..

dzięki pomogłeś, czyli najpierw wszystkie ćwiczenia z klaty a potem cały triceps?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wykonywanie ćwiczeń

tak pierw wszystkie ćwiczenia z klaty, potem tricepsa

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co dalej z ćwiczeniami i sylwetką	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból pleców a ćwiczenia brzucha	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 3476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontrola intensywności ćwiczeń w przysiadzie	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 6717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie robicie cwiczenia (poza zjeciami)???	JUDO	8 odpowiedzi 2166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miecz jako baza cwiczenia aikido 1 2 3 5 →	AIKIDO	95 odpowiedzi 15128 wyświetleń	Ponad rok temu przez