W jaki sposób układać nadgarstki żeby klatka najbardziej się rozszerzała?
Rozpietki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
IgorM1
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6/10
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :40/39
- Klatka piersiowa [cm]:99/103
- Pas [cm]:100/95
- Udo [cm]:66/65
- Waga [kg]:93/85
Napisano Ponad rok temu
Rozpietki
gajdas2
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 4
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:78
- Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
- Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
- Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozpietki
Obejrzyj sobie filmik pokazujący wykonanie prawidłowej techniki rozpiętek.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rozpiętki na maszynie |
Filmy |
|
|
||
Rozpiętki i wyciskanie z kettlebells i sztangielkami - Jerzy Furmanek |
Filmy |
|
|
||
Marek Olejniczak Kulturysta Rozpiętki na lekkim skosieTrening Marka Olejniczaka |
Filmy |
|
|
||
Rozpiętki na lekkim skosie - Robert KieszFilmik instruktażowy |
Filmy |
|
|
||
Rozpiętki na maszynie |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie o redukcje.
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwieczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa nie rośnie- Ponad rok temu
-
Spadek masy.
- Ponad rok temu
-
Redukcja -> Masa
- Ponad rok temu
-
Jakie stosowne ćwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Ogól
- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Co robic ?
- Ponad rok temu
