3 odpowiedzi w tym temacie

[szongares]

Witam. Chciałbym się wybrać na siłownie, iż mam 14 lat. Gram w siatkówkę w dobrym klubie i nie wiem czy siłownia może mi zaszkodzić w wzroście. Chcę się przygotować fizycznie do sezonu nie chcę też mocno przypakować i nie wiem czy mogę brać też mniejsze kilogramy nie muszą to być duże sumy.

[after]

według mnie to bzdura trening siłowy wykonywany poprawną techniką i z odpowiednią rozgrzewką na pewno nie zahamuje twojego hormonu wzrostu 

[Haroldek48]

To, że trening silowy, hamuje wzrost, to dawno obalony mit..
jedynie co może zachamowac wzrost, to stosowanie, dopingu hormonalnego, w. zbyt młodym wieku .. ( zbyt wczesne zamykanie nasad, kości" ) mozesz, spokojne wykonywać Trenig silowy

[szongares]

Dzięki za pomoc.