Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na hantlach

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam .

Chciałbym spytać sie jakie cwiczenia hantelkami pomoga mi zbudować biceps i barki

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na hantlach

Za dużo wymieniać, sam poszukaj co Ci pasuje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ćwicz całe ciało.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na hantlach

nie macie jakieś strony po Polsku najlepiej z obrazkami?

6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na hantlach

ale i na tej stronie masz i wersję z polskim językiem

translate > 36 more lagunages >polisch

Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na hantlach

Jw po za tym nie widziałem lepszego atlasu ćwiczeń.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
walka na ulicy +cwiczenia	Samoobrona	19 odpowiedzi 4015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drewniany pajac do do ćwiczenia szybkości bloków, uderzeń :)	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na barki	Treningi	0 odpowiedzi 589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przedramiona - chwyt itd. ćwiczenia	JIU JITSU	16 odpowiedzi 5530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kobiety - ćwiczenia na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 515 wyświetleń	Ponad rok temu przez