2 odpowiedzi w tym temacie

[pro100wBicka]

Witam, pytanie moje jest takie, do czego służy kreatyna. Słyszałem że jest stosowana do przyswajania białka do organizmu, czy to prawda? Proszę o odpowiedzi krótkie, w paru zdaniach. Pozdrawiam. I z góry dziękuje za odpowiedzi

[pit86]

Kreatyna to suplement który pomaga w budowie siły

[Mariusz Janecki (Jankes)]

Kreatyna powiększa ilość energii dostępnej dla mięśni do wykonywania intensywnych ruchów. Umożliwia ona szybką produkcję ATP (bogata w energie cząsteczka używana bezpośrednio przez mięśnie) a im więcej ATP jest dostępne dla mięśni w danych czasie tym większa ich siła. 

Korzyści z przyjmowania kreatyny:

• poprawę wydolności organizmu podczas intensywnych ćwiczeń
• zwiększenie zdolności mięśni do wytwarzania energii
• pomoc w syntezie białek, co stymuluje wzrost mięśni