8 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal99]

Witam. Chcialbym zapytac ile kosztuje srednio godzina treningu z trenerem personalnym? I ile godzin trzeba poswiecic aby zbudowac dobra sylwetke? Waga 72kg, Wzrost 178 lat 16

[23Viper23]

Godzina z trenerem to od 30 do 70 zł.

Sylwetkę nie buduję się godzinami ale latami

[Grammatikk]

30zł? Ciekawe gdzie chyba w Wietnamie

 

Stawka wynosi zazwyczaj 70-100zł w sieciówkach lub nawet 2x u sób prywatnych

[Rafal99]

dzieki za odpowiedzi

 

wiem wiem za latami. ale wiesz planuje zainwestowac w domowa silownie i co jakis czas korzystac z porad trenera osobistego

 

jaki sprzet na sam poczatek polecacie ?

[Lajk]

ławeczka, gryf łamany, prosty, hantle, drążek i obciążenie oczywiście - powinno starczyć na początek

[Rafal99]

laweczka lepsza z wyciagiem czy na poczatek nie kombinowac?

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy moze taki atlasik?

Użytkownik Rafal99 edytował ten post Ponad rok temu

[Lajk]

ławeczka ze skosem styka

atlas zbędny

jak sprzęt przyjdzie to proponuję trening FBW

[Rafal99]

dobra dziekuje za pomoc

pozdrawiam

[23Viper23]

Atlasy to zbędne bo mają ograniczoną możliwość a tanie nie są