Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
37 odpowiedzi w tym temacie

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Wakacje czas zaczac i czas przywalic mocnym cyklem :D


Oto pierwszy z cykli ktore planuje zrobic przez wakacje, bedzie to przedostatni cykl typowo na mase.
Dawkowanie:
Alri Ngorge - w T 4 kapsulki 30 min przed treningiem i 4 po treningu w NT 4 30 minut przed sniadaniem i 4 w odstepie okolo 6-8h

Dorian - 20 min przed treningiem

BCAA w T 2 pigulki przed i 2 po treningu w NT 4 rano po sniadaniu

UN Genesis - jedna paczuszka po sniadaniu

Do tego oczywiscie dieta, gainer jako uzupelnienie diety, kazeina na noc. Jak skoncze obecnego gainera to planuje zakupic Mutant Mass i Syntrax. Cykl przewiduje na 6-8 tygodni (Jedna pucha Ngorge wystarcza na 4 tygodnie)

Co do treningu to wreszcie mam czas na trening 4x w tygodniu :(

Wymiary startowe:
Wiek - 24
Wzrost - 180cm
Waga:........ 75kg (stracilem 4kg ;)
Biceps: 35,5cm
Klata: 106,5cm
Udo: 60cm
lydka: 40cm

Załączone pliki


  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Powodzenia :(
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis

Wakacje czas zaczac i czas przywalic mocnym cyklem :D


Oto pierwszy z cykli ktore planuje zrobic przez wakacje, bedzie to przedostatni cykl typowo na mase.
Dawkowanie:
Alri Ngorge - w T 4 kapsulki 30 min przed treningiem i 4 po treningu w NT 4 30 minut przed sniadaniem i 4 w odstepie okolo 6-8h

Dorian - 20 min przed treningiem

BCAA w T 2 pigulki przed i 2 po treningu w NT 4 rano po sniadaniu

UN Genesis - jedna paczuszka po sniadaniu

Do tego oczywiscie dieta, gainer jako uzupelnienie diety, kazeina na noc. Jak skoncze obecnego gainera to planuje zakupic Mutant Mass i Syntrax. Cykl przewiduje na 6-8 tygodni (Jedna pucha Ngorge wystarcza na 4 tygodnie)

Co do treningu to wreszcie mam czas na trening 4x w tygodniu :(

Wymiary startowe:
Wiek - 24
Wzrost - 180cm
Waga:........ 75kg (stracilem 4kg ;)
Biceps: 35,5cm
Klata: 106,5cm
Udo: 60cm
lydka: 40cm



dobry zestaw :D i pracuj dalej :D
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
No zestawik niezły. powodzenia :(
  • 0

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
No coz........ stalo sie najgorsze.... rozchorowalem sie ;) w drugim dniu cyklu ....lol. Nie mam szczescia ostatnio, ale co zrobic. Jestem zmuszony przerwac cykl i poczekac pare dni.... :(
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
To nie wrzucałeś żadnych witamin na cykl?
  • 0

plewek1233
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Belfast
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Wez ty zacznij dbac wkoncu o siebie bo coraz czesciej nam chorujesz.
Zdrowiej szybko i wracaj na silke. I jak napisal kamyl zapodaj sobie jakies wita.
  • 0

GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Genesis ma witaminy.

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Tak Genesis to cos w rodzaju Animal Pak, ma w sobie dosyc mocne witaminy, do tego biore jeszcze rutinoscorbin po poludniu. Nie wiem co sie stalo, ale rozlozylo mnie na calego, dzisiaj sie juz dobrze czuje. Po konsultacji, zdecydowalem sie wziac antybiotyk, doksycykline, 10 dni. W sumie szczescie w nieszczesciu bo rozchorowalem sie w drugim dniu cyklu. poczekam jeszcze 3-5 dni a potem wracam na silownie.
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Grypa zgromiona, od jutra wracam na silownie i do kreatyny :?:

Do cyklu dorzucam bialko Syntrax - perfect chocolate (wrzuce zdjecie jak dojdzie paczka :D
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Ngorge ladnie sie wkreca, zauwazylem lekki wzrost sily i wytrzymalosci :?: a to dopiero poczatek.

Niestety musza byc i negatywy .... Dorian przestal na mnie dzialac tj przestal pobudzac. Tzn nadal dobrze pompuje a w polaczeniu Ngorge to juz nawet bardzo dobrze :D ale nie ma tego pobudzenia, rozsadzajacej energii etc no ale coz, organizm sie przyzwyczail do takiej ilosci gaurany/kofeiny. Dawki zwiekszac nie chce, biore nadal po jednej zaszetce przed treningiem, ale musze przyznac ze smak jest irytujacy. Myslalem ze z czasem sie przyzwyczaje, ale nie, za kazdym razem mam ochote zwrocic co wlasnie wypilem :D . Nastepny pobudzacz-pomper jaki wyprobuje to na pewno bedzie cos w kapsach - myslalem nad ALRI primed ultra - podobno calkiem dobra rzecz.
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis

Ngorge ladnie sie wkreca, zauwazylem lekki wzrost sily i wytrzymalosci :?: a to dopiero poczatek.

Niestety musza byc i negatywy .... Dorian przestal na mnie dzialac tj przestal pobudzac. Tzn nadal dobrze pompuje a w polaczeniu Ngorge to juz nawet bardzo dobrze :D ale nie ma tego pobudzenia, rozsadzajacej energii etc no ale coz, organizm sie przyzwyczail do takiej ilosci gaurany/kofeiny. Dawki zwiekszac nie chce, biore nadal po jednej zaszetce przed treningiem, ale musze przyznac ze smak jest irytujacy. Myslalem ze z czasem sie przyzwyczaje, ale nie, za kazdym razem mam ochote zwrocic co wlasnie wypilem :D . Nastepny pobudzacz-pomper jaki wyprobuje to na pewno bedzie cos w kapsach - myslalem nad ALRI primed ultra - podobno calkiem dobra rzecz.


mi tez Dorian zbytnio nie podchodzil :D
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis

mi tez Dorian zbytnio nie podchodzil :D


Jak pomieszalem z sokiem jablkowym zamiast z woda to nawet dalo sie wypic i to bez odruchu wymiotnego :?: .

Sila ladnie rosnie, waga tez skoczyla +3kg, ale to raczej zasluga diety, bo kreatyna jeszcze na dobre sie nie wkrecila

Obwody tez w gore ida +0,5cm w ramieniu
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis

Jak pomieszalem z sokiem jablkowym zamiast z woda to nawet dalo sie wypic i to bez odruchu wymiotnego :D .

Sila ladnie rosnie, waga tez skoczyla +3kg, ale to raczej zasluga diety, bo kreatyna jeszcze na dobre sie nie wkrecila

Obwody tez w gore ida +0,5cm w ramieniu


No to już widać że się rozkręca :D A powiedz jak tam działa na Ciebie NOX :?: :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Jak pisalem Dorian jest dobry, ale po czasie moj organizm sie przyzwyczail i juz nie ma takiego pobudzenia jak na poczatku. Wytrzymalosc jest nadal zwiekszona, przynajmniej tak mi sie wydaje a i pompuje dobrze. Do tego tez zauwazylem (moze mi sie wydaje) ale lepiej mi sie oddycha :?: tzn sczegolnie przy ostatnim powtorzeniu przewaznie brakuje mi juz tchu, a od czasu jak zaczalem brac doriana to tak jakby lepiej czy cos :D

A co do obwodow to pewnie odrobilem spadki wczesniejsze, albo utrzymujaca sie pompa
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Ngorge ladnie sie juz wkrecil, bardzo dobra regeneracja, pompa, zmniejszone zakwasy etc

Teraz mam pytanie, bo zwazylem sie dzis i ..... 79kg! Odrobilem spadki wczesniejsze tj 5kg! Obwody poszly w gore, juz prawie 1cm w ramienu, w udzie podobnie, 0,5cm w lydce. Czy to jest tylko pompa, albo po prostu woda tylko? Bo jesli chodzi o diete, to nie zawsze sie wyrobie zeby zjesc 4300kcal (to moje zapotrzebowanie kalorczyne na dzien). Przewaznie cos okolo 3500 na dzien. Czy waga nadal bedzie rosla w takim tempie czy co?

A moze to zasluga kazeiny, ktora biore przed snem? Zeby ona tak hamowala katabolizm? Bo jesli to rzeczywiscie masa, to wychodzi na to ze musialem utyc 5kg zeby uzyskac 1cm w ramieniu..... :?:
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
do usuniecia - cos zle kliknalem :!:
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Wlasnie doszla do mnie paczka z nowym "stuff'em'

ALRI Ngorge
Mutant Mass 6,8kg
UN Kazeina

Co do mutanta to wiadomo, jesli chodzi o smak to mam czekolade, nawet dobrze sie miesza, trzeba dobrze potrzasac i jest ok, smak, jak dla mnie ok, nie za slodki. Biore po 130gr raz dziennie (albo po treningu), niestety musze przyznac ze troche muli, ale tylko troche i jak na razie to najlepszy gainer jaki mialem :!:
Kazeine mam z UN - czekolada - najlepsza w smaku odzywka jaka jadlem, smak jest naprawde zajebisty! czekolada, nie za slodka i nie za gorzka, wypas :!:

Mam nowa puche z Ngorge, rozni sie nie tylko etykieta od starego Ngorge ale i skladem. Stary Ngorge zawieral EEC a nowy creatine di-phosphate. W sumie nie wiem czym sie rozni od EEC ale zobaczymy czy sie rozni od starego Ngorge'a.

Do tego zmienilem trening - kreatyna sie ladnie wkrecila wiec teraz czas na intensywniejszy trening. Zaadaptowalem trening na ramiona 2x w tyg :!: .

Do tego mam zenszen + guarana + wit z grupy B w tym min B12. Co razem z witaminami ktore biore rano daje mi 800% wit B12 na dzien. Musze przyznac ze odnotowalem zwiekszone laknienie po paru dniach przyjmowania :!: Oczywiscie dawkowanie nie pokrywa sie z kreatyna - zachowuje pare godziny roznicy.

No i do tego batony proteinowe CNP Flapjack - (287kcal, 18gr protein, low IG weglowodany ) jako przekaska zaraz po treningu a pol godziny pozniej gainer

Załączone pliki

  • Załączony plik  suple.JPG   228,58 KB   17 Ilość pobrań
  • Załączony plik  mutant.JPG   181,65 KB   15 Ilość pobrań

  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
No w końcu pojawiły się nowe czarne chmury (suple) :!:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


barto5
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1009 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk B-B
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    muzyka
    boks
    sporty siłowe
    kobiety :D
  • Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Ngorge+ Dorian+ BCAA+ Genesis
Alri to ma przerażające te opakowania :!: no zestaw pierwsza klasa. walcz dalej :!: pozdro
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024