2 odpowiedzi w tym temacie

[RafalP32]

Witam !

Poszukuję dobrej diety dla podniesienia wydajnosci silowej, poprawy rzezby. Zależy mi bardziej na sprawnosci StreetWorking'owej niz ogólnej opuchliznie

Zalezy mi na diecie opartej mocno na naturze .

Nie trawie chemicznych montazy wymieszanych ze słodzikami.

Mam prawie 40 lat wiec nie wszystko już trawie ( organizm nie toleruje )

Smak może być okrutny

Z gory dziekuje za pomoc !

Pzdr Rafał

Użytkownik RafalP32 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Skoro chcesz uwidocznić separację mięśni potrzebnujesz diety redukcyjnej z ujemnym bilansem kalorycznym.

[Krasnolud]

Oczekujesz bardzo dużo, bo zrobić rzeźbę i siłę... Jak wiadomo, na siłę - mniej, a więcje, na rzeźbę, więcej, a lżej. Co do jedzonka, ogranicz węglę, podnieś białko, skanka + 30minut truchtu też dobrze zrobi, możesz pić zieloną herbate na przyśpieszenie metabolizmu.