2 odpowiedzi w tym temacie

[SWOski]

Witam, kieruję się do was z zapytaniem o suplementy. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu, waga 70 kg, jak na swój wiek jestem dobrze rozbudowany, trenuję Street Workout 7 miesięcy. Pytanie brzmi czy warto abym zakupił jakieś odżywki, białko i jakieś węgle czy może gainer bo wiem, że w tym wieku nie muszę zażywać tak dużo tych supli. Z jedzenia ciężko mi dostarczyć tyle makro ile bym potrzebował a chciałbym przybrać jeszcze więcej masy mięśniowej i też myślałem o podciąganiu się z obciążeniem lecz 7 miesięcy to krótki staż, dlatego też nie jestem do końca tego pewien.

[pit86]

Żadnych suplementów w twoim wieku nie potrzeba, skup się na zdrowym jedzeniu a forma będzie rosła

[Mateusz95]

W tym wieku główną rolę odegra dobrze zbilansowana dieta, suplementy są zdecydowanie zbędne. 

Zacznij dobrze się odżywiać a nad suplementami pomyśl w przyszłości