Jaką dietę stosować żeby pozbyć się brzucha,tkani tłuszczowej?
Dieta na redukcję
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na redukcję
Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne : KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na redukcję
Jak kolega wyżej.
A dopiero wtedy można zdecydować się na rodzaj diety.
Większość stosuje na redukcji dietę zbilansowaną, która nie jest ciężka dla amatora. Wysoki poziom węglowodanów potrafi sycić nawet przy niskim poziomie kalorii.
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening na redukcję |
Odchudzanie |
|
|
||
Treningi oraz dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening, dietaPorady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy i dieta dla 15-latka domatora |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta w SW |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem
- Ponad rok temu
-
Odżywanie sportowe
- Ponad rok temu
-
Kiedy brać twaróg+mleko?
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośne śniadania
- Ponad rok temu
-
Jak mniej wiecej powinna wygladac moja dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
DIETA na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta dla etomorfika plus odżywki
- Ponad rok temu
-
Jak ukladac diete pod mezomorfika?
- Ponad rok temu
