Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na redukcję

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na redukcję

Jaką dietę stosować żeby pozbyć się brzucha,tkani tłuszczowej?

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję

Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne : KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
325 postów
Pomógł: 2

19
Neutralna

Lokalizacja:Manchester
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
Wzrost [cm]:193
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:85
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:180
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:220
Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję

Jak kolega wyżej.

A dopiero wtedy można zdecydować się na rodzaj diety.

Większość stosuje na redukcji dietę zbilansowaną, która nie jest ciężka dla amatora. Wysoki poziom węglowodanów potrafi sycić nawet przy niskim poziomie kalorii.

Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do zweryfikowania	Inne sporty	18 odpowiedzi 1929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, ewentualnie suplementy	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bieganie / spalacz / dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na redukcje	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 519 wyświetleń	Ponad rok temu przez