Mogę prosić o przedstawienie jakiś ćwiczeń na mięśnie brzucha (wszystkie partie) w domu, jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle. Nie muszą to być ćwiczenia początkujące, ponieważ nie zaczynam dopiero teraz przygody z sześciopakiem. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam!
Mięśnie brzucha
Napisano Ponad rok temu
Różnego rodzaju spięcia, wznosy nóg na drążku, nożyce poziome/pionowe, świeca
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie mięśnie lubisz ćwiczyć najbardziej? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy do thermo speeda potrzebne jest białkocwicze i chce zredukować brzuch a przy tym zbudować mięśnie |
Dieta |
|
|
||
Naturalne spalacze tłuszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak spalić tłuszcz z brzucha? |
Odchudzanie |
|
|
||
Kreatyna buduje mięśnie! |
Obalanie mitów |
|
|
||
Ćwiczenie na mieśnie brzucha bez zmiany pozycji głowy |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na plecy i klatke piersiowa + plan
- Ponad rok temu
-
Ułożenie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Obwodowy w domu.
- Ponad rok temu
-
Problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na spalanie
- Ponad rok temu
-
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening pompek
- Ponad rok temu