siema mam 14 lat 72kg 168 wzrostu chodzę na siłownię 6 miechy 6 razy w tygodniu kumpel radzi żebym zmienił plan treningu sporo czytałem i chciałbym czterodniowy co radzicie
Napisano Ponad rok temu
siema mam 14 lat 72kg 168 wzrostu chodzę na siłownię 6 miechy 6 razy w tygodniu kumpel radzi żebym zmienił plan treningu sporo czytałem i chciałbym czterodniowy co radzicie
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Do 15 roku życia nie jest wskazane chodzić na siłownię
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy |
Bieganie |
|
|
||
Nowy plan treningowy,jakas przykladowa dieta na mase |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
MÓJ PROBLEM |
Dieta |
|
|
||
posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
1 moja odzywka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu