wiek 17 l..wzrost 183 cm..waga 62 kg..wygląd szczupły.. doświadczenie treningowe bardzo niewielkie..cel klata kaloryfer oraz bicepsy ..chciał bym zapytać jakie ćwiczenia oraz plan treningowy na rozpoczęcie bd dla mnie najlepszy ?

Rozpoczęcie treningu
Napisano Ponad rok temu
Witaj Na początek powiedz, czy masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
tłuszcze po treningu |
Dieta |
|
![]()
|
||
pompa na treninguodzywki; np. AAKG |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Po zmianie treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Ból nadgarstków w czasie treningu. Bezpieczny trening siłowy. |
Porady |
|
![]()
|
||
Co jeść po treningu? Zasada 60 minut |
Diety |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Aerobiczna 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na poprawę sylwetki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Kiedy najlepiej biegać?
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trener personalny Wrocław!
- Ponad rok temu
-
Trening z wadą postawy
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy na redukcję
- Ponad rok temu