Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepszy stak przed treningowy??	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana treningu (help)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1379 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ronnie Coleman podczas treningu!!!!	Filmy	4 odpowiedzi 5781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu - pomoc w jego tworzeniu.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mono dlaczego przed a dlaczego po treningu ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1684 wyświetleń	Ponad rok temu przez