Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przedramie a biceps	Obalanie mitów	8 odpowiedzi 2837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
znalazłem Axisa przed blokiem,ale czad!	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 1513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na siłowni i odżywianie.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Silne palenie w przedramieniach	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje treningu na siłe macie ktoś jakiś?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1206 wyświetleń	Ponad rok temu przez