Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Mass XXL bez treningu?	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1718 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Długość treningu???	Trening dla początkujących	Guest_hoolicool_*	12 odpowiedzi 1544 wyświetleń	Ponad rok temu przez
picie wody podczas treningu.	Inne sporty		15 odpowiedzi 3697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE	Rozmowy nie na temat		8 odpowiedzi 2744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książki o treningu siłowym i przygotowaniu motorycznym - kupię	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 3868 wyświetleń	Ponad rok temu przez