Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Posiłki przed i po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam ile czasu przed i po treningu powinienem zjeść posiłek

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Posiłki przed i po treningu

Przed na 1,5 h węgle złożone a po treningu możesz od razy wypić jakieś szybkie węgle.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból po treningu	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o porade na temat pory treningu...	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Buty zapaśnicze do sprzedania zobacz nike	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	1 odpowiedź 2033 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pyranie co do treningu na siłę	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć plan treningu ?	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez