7 odpowiedzi w tym temacie

[maro1986]

witam, od miesiaca boli mi przedni akton prawego barku , bol pojawil sie przy pompkach na poreczy z obciazeniem (za bardzo pochylilem cialo do przodu) usg nie wykazalo zadnych zmian dodatkowo biore zastrzyki z diclaca ale nic juz mi nie pomaga, nie cwicze od tygodnia jakies sugestie? co

[Olosek]

Odpuść sobie siłownię na jakiś czas i powinien ból odpuścić  

[maro1986]

moim zdaniem juz za dlugo mi sie to "leczy" mial ktos podobny problem? szczerze mowiac energia mnie juz roznosi

[Olosek]

Mnie tez czasem łapały bóle, po prostu przystopowałem z treningami, potem wróciłem z mniejszymi ciężarami i przeszło Ile to już trwa? 

[eForma]

miałem - do dzis sie z tym męcze tylko z mniejszym skutkiem. Pojdz do fizjoterapeuty zeby rozmasował ci to . Skoro usg niczego nei wykazalo to masaz powinien pomoc

[maro1986]

a robisz trening klatki? szczerze mowiac plecy , lapy. brzuch robilem bez bólu ale klaty nie zrobie bo pogorsze , trwa to od polowy czerwca z tym ze trenowalem a nie cwicze gdzies tak od 10 dni

[pit86]

Przy treningu klatki angażują się przednie akton barku dlatego odczuwasz ból.

Masaż i stop od treningu na chwilę i będzie lepiej

[eForma]

jesli czujesz rzedni aktion to kwestia być moze złej techniki. Sciagnij łopatki mocna przez cała faze ruchu . Nie wyrzucaj barków. I nie wyprostowywuj rak do konca .