Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy + dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Moglibyście polecić jakiś plan treningowy i dietę dla mnie?
Wiek: 15
Wzrost: 170cm
Waga: 68
Doświadczenie treningowe: bardzo małe

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy + dieta

Witaj

W tym wieku polecałbym TRENING DOMATORA

Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, 15 lat	Dieta	11 odpowiedzi 987 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posilek potreningowy	Dieta	8 odpowiedzi 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu i diety na mase	Trening dla średniozaawansowanych	16 odpowiedzi 1420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny	Dieta	2 odpowiedzi 807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie tłuszczu - ostateczna nisko węglowodanowa dieta	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3437 wyświetleń	Ponad rok temu przez