jakie cwiczenia wykonywac na klatke piersiowa, brzuch i barki? na silowni cwicze niecaly rok lecz owy rok byl zwalony przez zle odzywianie i nie ma prawie efektow. postanowilem sie wziasc za siebie, ale nie mam pojecia zbytnio jak ;c mam 16 lat, waze 81kg i mierze 186cm
Plan treningowy dla mnie
Napisano Ponad rok temu
Witaj Na początek musisz wiedzieć, że trzeba trenować całe ciało. Najlepszy na początek będzie trening ogólnorozwojowy FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :)plan treningowy, ocena i 2 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan FBW do oceny#plan #FBW |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Początek dla 36latka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zbiór fundamentalnych zasad treningowych |
Treningi |
|
|
||
Potrzebuje diety dla dla 13-latka! |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jaki cieżar dobrać?
- Ponad rok temu
-
Trening treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie piersiowe większe
- Ponad rok temu
-
Jak dobrze trenować?
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie przysiadów
- Ponad rok temu
-
Plan Treningu + suplementacja + mini siłownia w domu
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć. Jak się odżywiać po treningu?
- Ponad rok temu
-
Zaczynam swoją przygodę z siłownią.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Masę
- Ponad rok temu
-
Jak mogę ćwiczyć całe/większość ciała?
- Ponad rok temu