Witam. Otóż jestem 18sto latkiem, który ma pewne schorzenie "Owrzodzenie jelita grubego". Polega ono na tym mniej więcej, że latam do ubikacji jak głupi, by się tylko wypróżnić. (z 8 razy na dobę) Czy jest szansa ważąc 56-57kg zrobić dobre ciało? Chodzi mi tylko wygląd w koszulkach itp. bo wyglądam jak patyk i strasznie źle się czuje, gdy jakaś dziewczyna ma większe mięśnie. Czy jest szansa bym wyglądał jak człowiek w podkoszulkach? Z góry dzięki za odp i liczę na jakaś podpowiedź co do ćwiczeń i planów treningowych. ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Czy będą jakieś efekty?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
zielonyy
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy będą jakieś efekty?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy będą jakieś efekty?
Witaj 
Potrzebna Ci jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Czy masz ułożoną jakąś specjalną dietę ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
zielonyy
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy będą jakieś efekty?
Diett nie mam wlasnie. Wszystko na zasadzie prob i bledow.
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy będą jakieś efekty?
Wylicz na początek swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odpoczynek od treningówtrening nóg |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna na czczo - czy warto? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening dla dziewczyny (18lat) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bialko czy Gainer??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakies dobre cwiczenia na redukcje brzucha i nog!he |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rekompozycja ciała
- Ponad rok temu
-
Dieta przy pracy fizycznej.
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Pawła- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Posiłki wysokowęglowodanowe- Ponad rok temu
-
Pomoc w diecie
- Ponad rok temu
-
Jak przybrać na masie?
- Ponad rok temu
-
Dieta + plan treningowy
- Ponad rok temu
