Od którego roku życia można zacząć ćwiczyć?
chciałbym najpierw poćwiczyć w domu tylko nie mam sztang, i narazie po 5 seriu pompek i brzuszków p15, b20
i czy są jakieś fajne ćwiczenia bez ciężarków?

Jak sobie poradzić?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Z ciężarami zalecamy od 14/15 lat. Z ciężarem własnego ciała można znacznie wcześniej. Trening domatora będzie dobrym rozwiązaniem
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zrobić skórzany pokrowiec na nożyk |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Gdzie i jak warto spędzić urlop? |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
Jak wykańczać (nie zabijać):) |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Leucyna – co to jest i jak działa leucyna |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nie wiem, jak pozbyć się tłuszczu |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Obwód bicepsa - recepta
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie po treningu
- Ponad rok temu
-
Problem z masą
- Ponad rok temu
-
Trening na spalenie rbzucha
- Ponad rok temu
-
Biceps i triceps nie chcą rosnąć.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie w wieku 13 lat
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Co uważacie?
- Ponad rok temu
-
Przepona - problem z estetyką sylwetki
- Ponad rok temu