Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia wykonywac aby bicepsy szybko urosły ile serii ilepowtorzen
prosze o informacje .

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Różnego typu uginania przedramion ze sztangą i sztangielkami. Ze względu na włókna mięśniowe trzeba wykonywać dużo powtórzeń od 10 do nawet 20-stu

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Trenuj całe ciało.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

A jak wygląda dotychczasowy Twój trening ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia siłowe - masa i siła	Inne sporty		7 odpowiedzi 1393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie aminokwasy BCAA najlepsze? 1 2	Odżywki i Suplementy		33 odpowiedzi 7331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie bialko	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wingtsun TAK, ale jakie ? 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	Guest_budo_Fighter_28_*	53 odpowiedzi 7449 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje diete aby schudnać	Dieta	Guest_gmbas_*	4 odpowiedzi 2540 wyświetleń	Ponad rok temu przez