3 odpowiedzi w tym temacie

[orzech69]

Witam!ile kosztowałaby szczegółowa dieta specjalnie zrobiona pode mnie?

[Joks]

to jest forum wiec tutaj uzyskasz informacje bezplatna platnie to mozesz isc do dietetyka. jednak bedziesz musial tutaj niektóre rzeczy samemu policzyc jak np zapotrzebowanie kaloryczne. pozniej ulozyc dietke, wstawic a my ja sprawdzimy i poprawimy. ewentualnie napisz o sobie podstawowe informacje jak wiek, wzrost, waga, aktywnosc fizyczna za dnia (jaka praca w skali malo ruchu, srednio, duzo) to samo z treningami ile x w tygodniu cwiczysz i ile minut oraz czy robisz jakies aeroby jesli tak to ile minut. napisz tez typ budowy ciala endomorfik, mezomorfik, ektomorfik opis znajdziesz w google to wylicze za Ciebie zapotrzebowanie kcal bo to zajmuje doslowanie 2 minuty xD

[Olosek]

Na poczatek oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR

[kk001]

Wiesz co, mojemu facetowi rozpisał dietę taki chłopak z Warszawy, tutaj masz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Facet zna się na rzeczy. Rozpisuje dietę pod ciebie a i co najważniejsze nie robi "kopiuj wklej".Myśle ,że współpraca z tym Panem jest warta każdej złotówki wydanej na tą relacje