Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na barki

czy unoszenie sztangielek bokiem w górę to dobre ćwiczenie na barki czy lepiej coś innego ?

I czy na nogi starczą przysiady i prostowanie nug w siadzie ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Wznosy bokiem są jak najbardziej ok.

Te ćwiczenia na nogi starczą, możesz dorzucić coś na łydy

OK dzięki za pomoc

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na barki

Pamiętaj o dużym zakresie powtórzeń przy tych wznosach, barki to lubią

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból pleców ćwiczenia	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 2005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kłopot z barkiem!!! pomozcie!!1	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1587 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Weng Chun - cwiczenia i aplikacje 1 2 3 6 →	KUNG-FU/WUSHU	111 odpowiedzi 16844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki	Dieta	4 odpowiedzi 2335 wyświetleń	Ponad rok temu przez