Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na szybkość

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na szybkość

Jak mogę poprawić szybkość ? Gram w piłkę od 5 lat i ostatnimi czasy moja szybkość znacznie spadła , jak ją poprawić ?

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na szybkość

HIIT

146
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na szybkość

Ja trening na setkę robiłem swego rodzaju interwałami-100 m sprintem i powrót truchtem,w zależności od kondycji od 5 do 10 takich cykli.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
krav maga trening w warszawie	COMBAT	2 odpowiedzi 1195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy siłownia poważnie przeszkadza w treningu SW? 1 2 3 7 →	Inne sporty	131 odpowiedzi 18494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bone Breakers - treningi BJJ w Tuszynie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 2334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kurs żywienia i wspomagania diety w treningu sportowym i rekreacyjnym Fundacja AWF Katowice organizuje kurs i zaprasza zainteresowanych!	Dieta	0 odpowiedzi 4799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
początkujacy. dieta oraz trening - potrzebuje pomocy.	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1903 wyświetleń	Ponad rok temu przez