Jakie ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby wyrobić sobie mięśnie brzucha
Mięśnie brzucha
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie brzucha
Żeby być w posiadaniu tzw. 'kaloryfera' to przede wszystkim trzeba trzymać się diety z obcinką kaloryczną. Różnego typu ćwiczenia na brzuch są na wzmocnienie mięśni.
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie brzucha
Różnego rodzaju spięcia, wznosy nóg na drążku, nożyce poziome/pionowe, świeca 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mięśnie a ich odporność |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Meta a miesnie brzucha |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Potrzeba mi diety która pobudzi mięśnie bo stoję w miejscu |
Dieta |
|
|
||
Mięśnie |
Dieta |
|
|
||
Mięśnie ud. |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem ze skoliozą
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mocne plecy
- Ponad rok temu
-
Siłownia - problem z masą
- Ponad rok temu
-
Nie wiem czy moge cwiczyc wieku 16 lat
- Ponad rok temu
-
FORMA w młodym wieku- Ponad rok temu
-
Praca vs przyrost
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i dieta
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jak zgubic zbedny tłuszcz?
- Ponad rok temu
