Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta dobrana do mojej osoby


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

P4w3L
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Dieta dobrana do mojej osoby
mam 15 lat, moj staż wynosi 3 miesiące, mam własną siłownię lecz nie mam diety. ze względu na mój wiek oraz koszty ciężko będzie z dietą więc możecie mi rozpisać co jeść? mam 184cm a waże marne 58kg.
  • 0

P4w3L
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dobrana do mojej osoby
zapotrzebowanie kalori 3156 tak mi wyszło kalkulatorem.
  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dobrana do mojej osoby

Dieta nie zawsze musi być droga jak to pogłoski krążą :D


  • 0

P4w3L
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dobrana do mojej osoby
dodam jeszcze ze kompletnie nie potrafię gotować :D
  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dobrana do mojej osoby

Oj gotowanie to czysta przyjemność, wystarczą chęci :D Poza tym nie trzeba żadnych wymyślnych posiłków robić :D 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024