Witam mam 16 lat, waże 90kg i od jakiegoś czasu ćwicze sobie brzuch tak sam w domu tylko tu nasuwa sie pytanie niemam hajsu na siłownie i czy polecicie jakieś ćwiczenia żebym mógł sam w domu wyrobic sobie naprawde ładny brzuch że tak to ujme ?
Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
NiemySpeaker
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?
Żeby ćwiczyć brzuch nie trzeba chodzić na siłownię. Przede wszystkim zastosuj dietę, dzięki niej stracisz zbędny tłuszcz z brzucha. Ćwiczenia możesz robić jako wzmocnienie mięśni brzucha, dorzuć do tego aeroby i fat poleci 
NiemySpeaker
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?
Ale czy poleciłbys jakieś ćwiczenia ? takie które najlepiej działaja i co dokładniej miałaby zawierać ta dieta co jeść a czego nie ?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenia żeby wyrobić ładny brzuch ?
By uwidocznij brzuch potrzeba spalić tkanką tłuszczową lecz tego nie zrobi się ćwiczeniami ponieważ do tego jest potrzebne odpowiednie odżywianie ale o to pytaj w dziale dieta
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie suplementy,białko proponujecie i czy są jakieś przeciwwskazania? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie Odżywki możecie mi poradzić |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ćwiczenia redukujące tłuszczyk....... pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ewelina Jakubiak -ćwiczenia na mięśnie łydek |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Jakie Carbo?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia dla laika
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć?
- Ponad rok temu
-
Trening na rozbudowę- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening dla 38-latka
- Ponad rok temu
-
Testosteron Enathate
- Ponad rok temu
-
Pompki, drążek
- Ponad rok temu
-
Dobre ćwiczenia na przedramiona- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej i wyrabianie mięśni
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
