1 odpowiedź w tym temacie

[dreisa]

Witam mam pytanko ponieważ ćwicze na siłowni a tam dużo przyrządów i potrafie sie zagalopowac i cwiczyc bruch nogi triceps biceps plecy barki i jeszcze jak cos wymyślę i to w niecale 1,5 h nie sadzę żeby to dawało zamierzone skutki więc pytam sie was,czy bylibyscie w skrocie napisac taki plan cwiczen? trenuje 3 razy w tyg.

[Lajk]

Jeżeli Twój staż jest nie wielki, polecany jest trening FBW.