Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rozbudowę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Proszę o rozpisanie treningu na rozbudowę całego ciała. Najlepiej 6 dniowy.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Jaki staż treningowy?

6 dniowy trening to za dużo ponieważ partię muszą się regenerować

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Tzn chodzi mi o dodatek do crossa. Trenuje 5 mc.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Czy mogę liczyć że ktoś coś rozpisze? Chodzi mi o ćwiczenia zeby rozbudować partie ciała.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Poczytaj o tym SPLIT

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Roczny plan treningowy budowa mięśni, spalanie tłuszczu i 1 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena Planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 963 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzień beztreningu/ masa mięsniowa/ regeneracja?	Dieta	3 odpowiedzi 1425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalorie na treningu	Dieta	2 odpowiedzi 909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wymiana filmami treningowymi	Multimedia	8 odpowiedzi 2040 wyświetleń	Ponad rok temu przez