Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rozbudowę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Proszę o rozpisanie treningu na rozbudowę całego ciała. Najlepiej 6 dniowy.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Jaki staż treningowy?

6 dniowy trening to za dużo ponieważ partię muszą się regenerować

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Tzn chodzi mi o dodatek do crossa. Trenuje 5 mc.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Czy mogę liczyć że ktoś coś rozpisze? Chodzi mi o ćwiczenia zeby rozbudować partie ciała.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Poczytaj o tym SPLIT

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
biegi, roczny plan treningowy	Fitness i Aerobik	5 odpowiedzi 7018 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grypa a treningi 1 2	AIKIDO	25 odpowiedzi 2913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
technika oddychania podczas walki/treningu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	13 odpowiedzi 4992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dzien bez treningu tkd.trening domowy 1 2	TAEKWONDO	20 odpowiedzi 4975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez