Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na rozbudowę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam. Proszę o rozpisanie treningu na rozbudowę całego ciała. Najlepiej 6 dniowy.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Jaki staż treningowy?

6 dniowy trening to za dużo ponieważ partię muszą się regenerować

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Tzn chodzi mi o dodatek do crossa. Trenuje 5 mc.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Czy mogę liczyć że ktoś coś rozpisze? Chodzi mi o ćwiczenia zeby rozbudować partie ciała.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rozbudowę

Poczytaj o tym SPLIT

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening SW na siłownię na okres zimowy i jesienny	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy sprzęt do treningu	Treningi	0 odpowiedzi 638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój domowy trening :-) 1 2	CROSS-BUDO	23 odpowiedzi 3035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakwasy po treningu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Zasady treningowe Joe Weidera	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 16454 wyświetleń	Ponad rok temu przez